ランナー膝（腸脛靭帯炎）のストレッチーーー ✅土井治療院の公式LINEはこちら https://liff.line.me/1656205332-b46qprRv/landing?follow=%40pei6968c&lp=22o7IS&liff_id=1656205332-b46qprRv LINEでお友達になるとYouTubeでは配信されない限定セルフケアを１２本プレゼント！ ーーー ● 「効果が大変ありました！」とコメントいただいた腸脛靭帯炎のストレッチを公開しています。 ランナー膝（腸脛靭帯炎）をより早期に、より確実に治したい方は ⇒http://www.doi-hari.com/ranna-hiza.html 腸脛靭帯炎（ランナー膝）とは太ももの横側を通る靭帯の事を言います。 腸脛靭帯そのものは弾力性のある組織ではないので、むしろ大腿筋膜張炎や大殿筋、中殿筋の辺りをストレッチすることによって、腸脛靭帯に柔軟性
