小出監督「今回の日本代表の練習日程は丁度いい」 - サポティスタ高地トレーニングに詳しい陸上の小出義雄氏、今回の日本代表の練習日程は「高地順化トレーニング」としては丁度良いと語る。 小出監督が自身のＨＰで解説したところによれば、高地トレーニングには酸素摂取量を増やすための「高地トレーニング」と高地に馴れるための「高地順化トレーニング」の２種類がある。 高地トレーニング効果が出るには最低3週間、小出監督は2ヶ月かけるという。日本代表は1週間ほどなので、これだけでは高地トレーニングとしての成果は出ない。 だから、日本代表の場合は高地順化トレーニングということになる。 標高1400～1500mのところで試合をする際は、空気が薄いから疲れ方や、ボールの飛び方が違う。その条件に馴れておくのは大切なこと。順化トレーニングであれば3週間以上高地にいたら低地に戻ったあと疲れが出るが、高地滞在が1週間くらいなら疲れも出ない。 「だから、今回の日本代表の練習日程は丁度いい
