走ってダイエット ストレッチで代謝アップ ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞日ごろからランニングをしているのに、なかなか体重が減らない。そんな悩みを抱えるランナーも多いのではないでしょうか。走ることはダイエットに有効な手段ですが、押さえるべきツボを意識する必要があります。痩せることを目的にこれからランニングを始めようという人にも役立つ、ダイエットに効果的なトレーニング法を紹介します。■硬直した筋肉、エネルギー消費の妨げにじっとしていてもエネルギーを消費する基礎代謝は、
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