眠気対策どうしてますか？ | スラド Slashdotに聞け
mew曰く、"「超過勤務や長時間労働の多いトラック運転手ほど、睡眠障害があったり運転に支障が出るほどの睡魔に襲われたりする人の割合が多い」ということが独立行政法人・労働者健康福祉機構の調査によりわかった、ということを朝日新聞が報じています。超過勤務も長時間労働も当たり前なアレゲ業界人としては正直今更何をの感もありますが、お上に比較的近い独立行政法人の調査報告としてこのような報告が出たということは、いつか少しはマシになるのかなと期待の一つもしてみたくもなったり。 さて、これから春にかけては、ただでさえ眠気に襲われやすい時候となります。この調査の対象は長距離トラック運転手でしたが、長時間労働がデフォルトな我々にとっても正直他人事ではありません。皆様は仕事中の眠気対策どうされていますか？ つーか、そのことで医者に相談したらいつも「まずはもっと寝ろ」と言われるんですがそれが出来ない場合は一体どうす
MIZUNO | WALKING | PRODUCTS 上野敏文のナンバ歩き講座
昨年のアテネオリンピック前後から、トップアスリートたちの間で話題になっている「ナンバ」という動きをご存知ですか？陸上・サッカー・ゴルフに野球など、様々なジャンルの一流選手たちがこの動き方を取り入れて好成績を残したことで、一躍注目を集めることとなりました。 古来、日本人の歩き方はこのナンバであったといわれています。歩く、走る、作業をするなど、あらゆる動きに際して着物が乱れない身体の動かし方で、現代の歩行に比べてより無駄のない動きであったようです。 例えば東海道五十三次に登場する主人公たちは、ごく普通の町人でありながら、江戸から京都までを約二週間で踏破していました。着物にわらじ履きという簡素な装備で一日に40キロ程度の距離を歩いていたことになります。もちろん彼らに限らず、この当事の人々は日常的に現代人の何十倍も歩いていました。そのパワーとスピードの秘密がナンバを用いた歩き方、「ナンバ歩
小野和俊のブログ:徹夜をしてはいけない理由
どうしても昨日までに仕上げなければならない仕事があったので、一昨日は徹夜で開発をした。一人で飲んだり、人と飲んだり、布団の中で考え事をしたり、徹夜をすること自体は悪いことではない。しかし、徹夜で仕事をするのは可能な限り避けた方が良い。 ベンチャーを始めてからの最初の2年は、年末年始を含めて365日1日も休まず仕事をした。徹夜なんて当たり前である。そんな私だったが、会社が3年目に入る頃に休息の重要性を痛感し、以来、できるだけ徹夜はしないようにしている。それは、徹夜がもたらす作業時間よりも、悪影響の方がずっと大きいということに気づいたからだ。 私の経験では、徹夜が常習化するにつれ、個人/組織には次のような症状が出てくることがある。特に、影響力のある人がこのような状態になると、組織全体が影響されて深刻な症状にかかりやすい。
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