太陽の光を浴びることにより、体内でビタミンDが生成されカルシウムの吸収率が高まり、骨粗鬆症などの予防にもなります。 しかし、皮膚に過剰に直射日光を浴び続けることは肌の光老化を招く心配もあります。 今回は、「自然老化」と「光老化」の違い、肌老化の80％を占めるともいわれる光老化のメカニズムと改善策についてお話します。 自然老化と光老化の違い 出典：http://gizmodo.com/ 肌の老化には、自然老化と光老化の2種類があります。年を取っていくことで、顔や手足にしわやシミ、イボ状のものなどができてきますが、自然老化だけではここまで老化は進みません。 上の画像を見てください。この男性は69歳ですが、顔の向かって右半分はそれよりもはるかに老けて見えます。彼は28年間トラック運転手として働いていました。運転席（左ハンドル）の窓から顔の左側だけに集中して日光を浴び続けた結果、このように左半分に