効率の良いペダリングの練習は低回転からがベスト！ | Cyclist Tokyoロードバイクやクロスバイクに乗っている方でしたら「回転数」を意識している方も多い事でしょう。 自転車通勤中にも、高回転でシャカシャカと漕いでいるロードバイクをよく見かけますが、初めて見た人は、軽いギアで早く回す事に「何故？」と思う人も少なくないと思います。 又、「高回転で走る練習を！」「90回転を目指しましょう！」なんて聞いた事もありますが、なぜ高回転を重要視するのでしょうか。 90回転と言われるようになったキッカケ まずこの手の話でよく出てくる用語ですか 自転車を重いギアでグイグイと漕ぐ人を「トルク型」 軽いギアで回転数を上げて漕ぐ人を「回転型」と呼んだりします。 又、自転車において1分間のクランク回転数のことを「ケイデンス」(Cadence)と言います。単位は「rpm」(revolutions per minute)。毎分回転数という意味ですね。 60rpmであれば、1分間に60回転ク
