【レジェンド登場】石井直方先生が教える！アスリートなら知っておきたいトレーニング理論！スポーツではチーティング動作が重要ってどういうこと？パワー系のトレーニングは筋肥大に直接関係しない
▼東京大学小林寛道名誉教授監修、動きの中で体幹を鍛える新しいトレーニンググッズ 「QOM Slider」ご購入はこちらから https://qom-online-store.com/products/qom-slider 筋肉博士として有名な、東京大学名誉教授 石井直方先生が、最新トレーニング理論について解説する対談動画です。 スポーツではチーティング動作が重要ってとういうこと！？筋肥大に重要なのは速筋繊維、パワー系のトレーニングは筋肥大に直接関係しない！？ 視聴者の方からいただいた質問に、石井先生が答えます！ --------------------------------------- チャプター 0:00 ダイジェスト 1:12 石井先生経歴ご紹介 11:01 なぜトレーニングをすると筋肉は大きくなるのか？ 16:26 何を意識すれば持ち上げる重量を増やせる？ -----
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