西秋愛菜 - Wikipedia
西秋 愛菜（にしあき あいな、1986年10月10日[2] - ）は、日本のモデル[2][3]。千葉県出身[1][3]。身長169cm、血液型はO型[2][3]。スペースクラフトに所属[1]。 出演[編集] テレビ[編集] バラエティ番組[編集] ミッキーキッズ （テレビ東京） 親知らずバラエティー 天使の仮面!! （1996年、テレビ朝日） (秘)ひらめ筋 （2005年、日本テレビ） ひらめ筋GOLD（2005年10月 - 2006年3月、日本テレビ） ド短期ツメコミ教育!豪腕!コーチング!!（2006年4月 - 2007年、テレビ東京） - 「芸能人こそ東大へ行け!」プロジェクト参加 サスケマニア（2008年4月27日・5月4日・11日・18日・25日、TBSテレビ） - 「2008マッスルクイーン決定戦」出演 テレビドラマ[編集] まだ恋は始まらない（1995年、フジテレビ） - 高
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すっぽんは食事から摂取したほうが効果的？
栄養素はできれば多く摂取したいですね。 しかし、人の好き嫌いや食べられる量に個人差があるのもありますから、必要な量を摂取することが難しくなっています。 そのために、サプリメントが開発されました。 しかし、サプリメントにも吸収率があり、基本的には食事と一緒にや、空腹時に飲むと吸収率が上がるとされています。 ですがそれも100％というわけではなく、約60％ほどだそうです。 また、食事と一緒に摂取となると、飲み合わせもあります。 飲み方によってはこの吸収率が下がってしまいます。 また、天然でないと作れないという栄養素、例えばビタミンなどといったものは、サプリメントで補うことができませんから、これは食事で摂る必要があります。 食事で一日に必要な栄養素を取ろうと思うと日々の食事にかなり気をつけなければならなりませんので、実際には不可能に近いものですが、やはり天然でしか取れないビタミンやアミノ酸などは
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