白砂糖断ちの効果 白砂糖はとても体に悪いと判明（砂糖の害） | ３ＤＣＧド素人が独学で習得目指しちゃうんだＺＥ☆（使用ソフトmodo501）
３ＤＣＧド素人が独学で習得目指しちゃうんだＺＥ☆（使用ソフトmodo501）長い記事が多いので読み込みに時間がかかります。 読み込んでいないうちにスクロールすると動画の再生ができなかったり画像が表示されないことがよくあります。 動画は、アメーバの都合で2012年末をもって全て見れなくなるそうです。そのまま放置するのであしからず。 前に白砂糖の実験をするって書いたけど、 やっぱりそんなバカなことはやめます ３ヶ月くらい砂糖断ちしてきて、 砂糖の害が自分が考えてたほど甘いものじゃないと 分かり恐ろしくなったのです 体質だからしょうがないと思っていたことや 原因不明の体調不良が治ってしまったのです 自分の砂糖断ちの効果 視力が良くなった パソコンを長時間しても目が疲れない 目の芯（奥）が痛むことがなくなった 夜更かししても次の日気持ち悪くならない 下半身デブが治った 足の冷え性が治った 尿漏れが
痩せている人の食事量
３０代初め、１６０センチ３９キロです。 食事はよく食べます。 でもやっぱり脂っこい物や味付けの濃いもの、外食、お菓子、ジャンクフードは好きではないです。 体の調子が悪くなるので。 お通じは毎日あります。 消化のよいもの（質の良いもの）が好きなので、新陳代謝がかなりいいみたいです。 （フィットネスクラブではかりました） 女性なので、食事は自分で食べられそうなだけ作るので、あまり残ることはないです。 ただ、食事を抜くと貯えがないので我慢できません。 いらいらするし、ふらふらして、食事のことしか考えられなくなります。 市販のお菓子はトランスファットが沢山含まれているので、食べると肩が凝ったり疲れやすくなるので、あまり食べません。 外食の一人前は動物性のものが多くて、味付けが濃いなあとおもうことがよくありますが、重さだけでいうと、自分で作ったほうが沢山食べます。 今日は朝ご飯が豆とカッテージチーズ
摂取すれば若さを保てる？知っておくと老後が幸せになる…かもしれない、ゴマの成分セサミンのトリビア : らばQ
摂取すれば若さを保てる？知っておくと老後が幸せになる…かもしれない、ゴマの成分セサミンのトリビア ゴマに含まれるセサミンは健康に良いと言われていますが、具体的にどう体にいいのかと言うと、実はあまり知られていなかったりします。 そこであまり知られていない、セサミンのトリビアをまとめてみました。 二日酔いを抑制 飲み過ぎた翌朝に訪れる二日酔いは、肝臓の分解能力を超える過剰な飲酒により、アルコール分解物であるアセトアルデヒドが過剰に体内に溜まることで引き起こされます。 しかしゴマに含まれるセサミンを摂取すると、アルコールやアセトアルデヒドの分解を促進、二日酔いを防ぐ効果が実験で明らかに。 飲酒の際にはゴマを多く使った食品やセサミンのサプリメントを摂ると、翌日にアルコールが残りにくくなる効果が期待できるようです。 活性酸素を除去し、体の酸化を抑制 身体の老化の原因の一つとして挙げられる活性酸素。セ
「ふくらはぎ」を揉みまくると人生が向上するので「ふくらはぎマッサージ機」をオフィスに常備しましょう。 | BLOG HOMME
最近書店に行くと「ふくらはぎ」にフォーカスした書籍が多く出版されているのに気が付きます。「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」「「ふくらはぎをもむ」と超健康になる」「たちまち体が温まる ふくらはぎ健康法」など。 短パンはいてるメンズも「ふくらはぎ」がしっかりしている方が似合いますし、「ふくらはぎ」がきれいな人はなんか全体がきれいに見えたりもします。 ということで時代は「ふくらはぎ」なわけですが、なぜ「ふくらはぎ」が注目されるかというと、その理由は下記の通り。 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、重力のため足に溜まってしまう70%以上の血液をせっせと心臓に戻すポンプの役割をこなしているという前提から、ふくらはぎを揉むことで、 全身の血流が促進され症状が改善される 体内に滞った水分や老廃物がきちんと排出し、免疫力がアップする 筋肉の質を良くし、血流や全身の筋肉バランスを良好にする それに
猫背も直る！誰でも〝すらっと美人〟になる７つの姿勢矯正法
猫背は、簡単に言えば背中と肩が前に丸まった状態のことで、パソコンや携帯電話などを使う現代人の９割以上は猫背と言われ、今や現代病の一つにあがっています。 その猫背のメカニズムは、骨盤のズレや背筋の衰えにあるとされていて、根本的な原因は現代人の慢性的な運動不足からだそう。特にデスクワークが多い方も、猫背になりやすいようです。 そして肩こり、頭痛、腰痛、手足のしびれ、ポッコリ出たお腹、垂れ下がったバスト、新陳代謝の低下…。思い当たる症状がある方は、すべて猫背が原因かもしれません。 ですが諦めないで下さい！そんな猫背も自宅で行える簡単な方法で、改善出来る事が分かっています。次からは、その姿勢矯正法についての方法をご紹介していきたいと思います。 姿勢矯正ベルト これは有名かと思いますが、猫背の方がお使い頂ける姿勢矯正ベルトです。お金はかかりますが、付けているだけで一番手っ取り早く矯正されることが期待
新宿歌舞伎町のヘアメ3000円以下の専門店(ヘアセット専門サロン)まとめ
最低限の出費でおしゃれしたり可愛い服を買いたい。お金をかけずにキレイになる★安く出来る方法まとめ。1,500円以下のワンピや1,000以下のパンプスなど探してメモしています。 -PR-ヘアメサロンを金額から検索→【ヘアメポータル】 デートや夜遊びにいくときはヘアメしてもらいます。 自分でするのは後ろ見えないし 腕筋肉痛になるしアレンジのやりかたとか研究するのもめんどうだし、 どれだけがんばってもプロにはかなわない上に、 そんなに高くないんだから絶対プロにお願いした方が良い。 値段やら時間やら駅からの近さで店を選ぶこともあるので出来るだけメモ。 3000円以下の新宿編。 ちなみに、最近あんまりしないけど ラメスプレーするときは絶対持参して自分でしたほうが良い。 スプレー自体安いのにどこも高すぎ。 大容量の1本買って車にでも置いとけばOK。 あわせてどうぞ↓ ラメスプレーお気に入り。アクセとか
脂肪を燃えやすくするために覚えておきたいマッサージのコツ | 女子力アップCafe Googirl
オールシーズン気になる脂肪。ウォーキングをしたり、ジムへ通ったりと、意識して運動をしているのに、なかなか変化が見られないとお悩みの人も少なくないのでは？そんな人は脂肪が固くなっている可能性があります。 硬くなってしまった脂肪はどうする？ まず脂肪はやわらかくないと燃えないため、脂肪の塊を分解して、やわらかくすることが大切。 脂肪は脂肪分解酵素のリパーゼによって分解されるため、この酵素の活動を活発することがポイントです。 リパーゼを活性化させるためには…. 脂肪温度を37度以上にしなければなりません。脂肪温度は、こすったり、ひねったりするマッサージで刺激することで高まります。 脂肪が溜まりやすいフェイスライン、お腹、お尻、太ももの4箇所を引き締めるマッサージのポイントをお教えします。 マッサージ前にお風呂に入って身体を温めておくとより効果的！ またボディはマッサージクリームを使用するとさらに
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