友人知人と話していると、時々そういう話になるので、いつかそのうち「怒らないでいられる方法」について書こうと思いつつ今に至ってましたが、ちょっと思い立ったので、まとめてみます。 若かりし頃は相当な瞬間湯沸かし器だった私ですが、20代後半あたりから、「怒る」ということがほとんど無くなりました。勿論、人に対して「ムッ」とすることは多々ありますし、誰かに愚痴をこぼしたりもよくしますが、ちょっとした瞬間の「腹立ち」が「怒り」まで昇華することがほとんどないのです（ポーズとして怒ってみせる・・・というのは、また、別ですが）。 時々、人に、「どうして？」と聞かれることがあるのですが、まあ、最大の要因は、10代〜20代前半で、怒りにまかせて取り返しのつかない失敗を繰り返し、相当痛い目にあってきたから・・・というのがその直接の答えになるのですがｗ 過去、色々な痛い目にあってきて少しは学び、「どうしたら怒りの衝

ドラえもんの笑えるコマ・考えさせられるコマ http://yutori.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1217659427/ http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1254275516/1 ：以下、名無しにかわります：2008/08/02(土) 15:43:47.32 ID:6inb0rXE0 2 ：以下、名無しにかわります：2008/08/02(土) 15:45:47.21 ID:6inb0rXE0 3 ：以下、名無しにかわります：2008/08/02(土) 15:47:15.84 ID:XvhA3hq20 　　　　 　 ／::::::::::::::::::::::::::::::::｀丶、 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::ッV∧V∧V

テレグラフに「インターネットによって消滅しつつある50のこと（50 things that are being killed by the internet）」という記事が上がっていた（The Big Picture経由）*1。 以下はその抜粋。 1) 礼儀正しい不同意の技術 YouTubeの中身の無いコメントが代表的とは言えないにせよ、インターネットは間違いなく議論のトーンを先鋭化させた。ブログ界の最も騒々しい一画では、真面目に提起された意見の相違を受け付けることができないらしい。すべての反対者には裏があるに違いない、というわけだ。 2) 有名人の死を何とも思わないのが自分だけではないかという恐れ Twitterには不謹慎な冗談が溢れている。 3) アルバムを全曲聴くこと シングルはインターネットで思わぬ恩恵を受けた。 4) サラ・ペイリン 彼女の躓きのもととなったインタビューはネット上

自宅でのトレーニングでまず思いつくのが腕立て伏せではないでしょうか。ところがこの腕立て伏せあまりにもポピュラーな種目なために正しい方法で行っている人が少ないのがもったいないところ。このページで正しい胸に「効く」腕立て伏せを覚えて、一段上の逞しい胸を作り上げましょう！ ＜目次＞ まずは使っている筋肉の位置を覚えましょう ポイント1．手幅 ポイント2．肩甲骨を寄せる ポイント3．頭から腰のラインは一直線に保つ バリエーション1．プッシュアップ バリエーション2．インクライン・プッシュアップ バリエーション3．デクライン・プッシュアップ　大胸筋下部 腕立て伏せトレーニングメニューの作り方 まずは使っている筋肉の位置を覚えましょう 胸の筋肉を鍛えるために、腕立て伏せを行っている方が多いと思いますが、使っている筋肉がどこかわからないと、ターゲットにしている部位に効いているのかがよくわからなくなってし

胸筋・腹筋の筋トレ！簡単1日5分で鍛える筋トレのやり方1日5分の簡単・手軽な筋トレで胸筋・腹筋を鍛えましょう！ 1日5分のトレーニングでも、始めて間もない方は十分に効果があります。簡単に鍛えられる方法・効率的な組み合わせもご紹介します。5分でも集中して毎日行い、見違えた上半身を作りましょう！

3分で体ケア！　オフィスで前屈改善(2ページ目)肩凝りや腰痛、トレーニングフォームが上手く作れない原因の一つに前屈ができない事があります。そこで、オフィスでも3分で出来る前屈改善プログラムをご紹介致します。 ストレッチのポイントストレッチを行う時に気をつけたいポイントがありますので、注意しながら行うようにしてください。 ・痛みが出る所まで伸ばさず、伸ばしている筋肉を意識できる範囲で行いましょう。（無理に伸ばして痛いと感じる状態は筋肉が収縮している状態です。余計に柔軟性が低下してしまうので、ケガをしないためにも慎重に行ってください。） ・自然な呼吸を続けて、息を止めないように注意しましょう。（呼吸を止めると筋肉が緊張しやすくなります。） ・１つのポーズを20秒続けましょう。 それでは、ストレッチを始めましょう！ ハムストリングスのストレッチ ・イスに浅く座り片膝を伸ばします。 ・伸ばした側の

デザイン系で色々と面白いネタを提供してくれるToxel.comだが、先日掲載された記事には少々意外さを感じると共に驚かされれた。モチベーション向上や勇気をつけてくれるような偉人たちの名言と称し、24の「やる気が出てくる名言」が並べられていたのだ。中には日本語訳されてすでに知られているものもあるが、せっかく目にしたこともあり、ここに翻訳してみることにした(【24 Motivational and Inspirational Quotes】)。 「物事がうまくいかないと思ったら、まず最初にあなたがこれまで何人の人を幸せにしてきたかを考えなさい」(H. Duane Black) 「成功とは目的ではなく過程である。成した事そのもの(プロセス)こそが大抵において結果よりも尊いことに他ならない」(Arthur Ashe Jr) 「成功への秘けつなど何も無い。準備、キツい努力、そして失敗から学んだことに