日曜日の憂鬱「サザエさん症候群」を解消するための“日曜日の夕飯”（三宅 大介） @moneygendai日曜日の夕方。明日からまた仕事が始まると思うと、ため息が出たり、憂鬱な気分になってしまう。ちょうどTV番組の『サザエさん』が始まるタイミングになるとそんな気分に襲われることから、この症状はいつしか「サザエさん症候群」と呼ばれるようになっている。 メンタルクリニックにかかるほどではないものの、こうした「軽度のうつ症状」を訴える社会人が増えている。そんなココロの不調を改善・予防する方法について、メンタル不調やうつ症状の改善を専門とする精神科専門医の奥平智之先生に話を伺ってみた。 奥平智之（おくだいら・ともゆき） 日本栄養精神医学研究会会長/医療法人山口病院副院長（埼玉県川越市）。「メンタルヘルスは食事から」をモットーとする栄養専門精神科医、漢方専門医、認知症専門医、産業医。貧血のない鉄欠乏の女性が多いため、鉄欠乏の女性を「鉄欠乏女子（テケジョ）」、栄養の問題が原因のメンタル不調を「栄養型うつ」
