https://www.biolife2.com/entry/2018/08/27/055918
うつ病を引き起こす、炎症性サイトカインから脳を守れ！ - まさか、自分がウツになるなんて！
「うつ病は、心の病ではなく脳の病である」 このブログで伝えたいことの最上位に位置する内容です。 この内容を説明するために、光トポグラフィー検査の結果をもとにした科学的な研究結果を裏付けとして紹介しています。 うつ病の症状がひどい時は「無理をせず」、脳みそを休ませてあげましょう（第１回目：うつ病は、脳の病気） - まさか、自分がウツになるなんて！ 今日は、「うつ病は脳の病気である」ということを裏付ける新しい研究結果が出されていますので、その内容を紹介いたします。 ストレスを繰り返し与えることで、脳に炎症がおきている 炎症性サイトカインを抑えるにはどうしたらいいの？ ▶初耳だった、ブルーベリーと唐辛子 まとめ ストレスを繰り返し与えることで、脳に炎症がおきている マウスに繰り返しストレスを与えると、脳の内部で炎症が起きて「うつ」の状態になることを神戸大学大学院 古屋敷智之教授らのグループ研究が
【食べて虫歯ケア】これからは「チョコレート」と「はちみつ」で、虫歯予防しませんか - まさか、自分がウツになるなんて！
皆さん、虫歯を予防するために、気をつけていることはありますか？ 「３・３・３運動」（食後３分以内に３分間、１日３回歯を磨く）を実践されている方はいらっしゃいますか？ わたくしの子供時代は、これが虫歯予防だと教わり実践もしましたが、多くの虫歯に悩まされました。いや、悩まされ続けています(;^ω^) これは今や、虫歯ケアの間違った常識とされていますね。 今は、 ①夜寝る直前 ②起床後、朝ごはんを食べる前 の２回、歯を磨くのがいいといわれています(*^_^*) この情報は様々なメディアで紹介されていますので、ご存知の方、実践されている方も多いのではないでしょうか。 そして効果の程は、どうでしょう？ 虫歯予防できていますでしょうか？ 上記の歯磨きをしていても、磨き残しができちゃうのが人間ですよね。 奥歯の内側、歯ぐきとの境目とかどうしても磨き残っちゃうものです！ ↑歯医者の定期検診の度に、衛生士さ
５月は紫外線(UV-A)が一番強いらしい( ﾟДﾟ) 攻めと守りの対策として考えていること - まさか、自分がウツになるなんて！
こんにちは、仮面うつです。 まだ５月だというのに、毎日暑いですね。 みなさん、紫外線対策はしていますか？ 紫外線対策は、真夏だけ気をつけたらいいと思っている方はいませんか？ 今日は、紫外線について勉強したことを書いてみます。 １年のなかでもっとも、ＵＶ－Ａが強いのが５月らしい ▶紫外線には、ＵＶ－ＡとＵＶ－Ｂの２つがある ▶ＵＶ－Ａは、真皮を傷つけて活性酸素を発生させる ◆シワ、たるみぐらいとおもっていたら．．． 「攻め」と「守り」の対策を考えてみた ▶守り=紫外線被害を予防する ◆ 紫外線によって、ＳＰＦとＰＡをつかいわけることが大事 ◆ＳＰＦとＰＡを選ぶ目安ってあるの？ ▶攻め=被害を受けた真皮の回復を助ける ◆抗酸化成分「アスタキサンチン」で”シワ”ができるのを予防しよう ◆アスタキサンチンの効果として、眼精疲労回復、睡眠改善効果が得られるようだ ◆そうはいっても、毎日アスタキサンチ
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