体が硬い人でも10秒で体が柔らかくなる方法: 発掘!ネットで豆知識体が硬い人でも10秒で体が柔らかくなる方法 テレビでも紹介されていましたが、たった10秒で体が柔らかくなる方法を紹介したいと思います。 この方法を実践する前に一度前屈でどれくらい曲がるか確認してみてください。 手は床まで届きましたか？ もし届かなかった人でもこれを実践すると届いてしまうかもしれません。 やり方は、まずは右手を開いて親指を右のこめかみに、残りを左のこめかみに当ててください。 手のひらが目を覆い隠すような感じになると思います。 次に左手を同じように開いて今度は上あごの両端に当てます。 上あごはちょうど頬骨の下辺りになると思います。 そして顔をしぼるように両手を左右に動かします。 内側、外側、内側、外側といった具合に1秒に1回ずつ10秒間続けます。 少し痛いくらいに力を入れたほうがいいかもしれません。 できましたか？ それではもう一度前屈してみましょう。 どうでしたか？ 柔らかく
