「週一10分」のトレーニングで体は変わる：日経xwoman
忙しいDUALパパのための“見た目力アップ”のポイントをお届けする本連載。前回の「ファッション編」に続くシリーズ第2弾は「肉体改造編」です。K-1王者5人を輩出したパーソナルトレーナーで、『自重筋トレの教科書』（日本文芸社）などの著書を持つ古家政吉さんを講師に迎えました。DUALパパに向けた肉体改造法を伝授してもらいます。 話を聞きながら、「よし、僕も腕立てするぞ！」と意気込んだ編集部員ですが、「それ、一番要らないですから」と笑い飛ばされてしまいました。えっ……一体なぜ！？ 今回は、週に一回、1日10分から始められる、効果抜群のトレーニングメソッドをお伝えします。 DUALパパのビジュアル向上委員会「肉体改造編」 第1回 「週一10分」のトレーニングで体は変わる ←今回はココ 第2回 「早寝早起き・朝ラン・10分筋トレ」が最強セット 第3回 自重トレーニングで足・尻・背中を鍛え上げる 第
Google検索「パパ」で、3位に表示！ Wikipediaの次の次に「パパやる」が……。 - パパやる
本サイト「パパやる (papayaru.com)」は、とてもひっそりと始めたサイトです。 嫁さんの妊娠発覚をきっかけに、個人ブログとの棲み分けとして、「妊娠・出産・育児に関しては、こっちに書こう」と、立ち上げたのです。 サイトを始めて最初の半年間は、一日10アクセス以下しかありませんでした。しかも、10アクセスあれば良い方で、大抵は一日に2〜3人訪問してくれる程度です。それが、サイトを始めて7ヶ月目あたりから急に伸びてきて、1年3ヶ月目には月間10万ページビューに達しました（現在、12万ページビュー）。 ■パパやる関連記事→ 1日10アクセス以下が半年間続いた「パパやる」が、月間10万ページビューになりました。 ビッグワード「パパ」で、Google検索第３位に！ そんなひっそりと始めた「パパやる」ですが、また新たな境地に……。 なんとGoogleで「パパ」と検索すると、3番目に「パパやる」
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