【ダイエット】簡単プチ断食で痩せる - Satomo-blogこんにちは Masatomomです。 正月が過ぎてはや20日が経過してしまい、お腹に蓄えたお肉をどうしたものかと悩んでいる人も多いのではないかと思います。 今回は僕が日々実践しているプチ断食について書いていきます。 プチ断食する理由と効果 断食中に食べていいもの 結果 今日のまう助↓ プチ断食する理由と効果 30歳くらいから10年近くの間、体重が75キロ±1～2のまま過ごしていました。 身長が175センチなので、見た目はそんなに太った感じには見えないと思うのですが、下腹部がぽよんとなっているので、ちょっとみっともないかなと思い、ダイエットしようと決意しました。 まあ原因としては、過度な食事、飲酒もありますし、運動不足も挙げられるのかなと思います。 何かいいダイエット方法はないものかとインターネットやyoutubeで検索していました。 そんなある日メンタリストDaiGoさんのyoutube動
