解毒作用はウコンの25倍！スルフォラファンを多く含む「高成分野菜」の効果・効能が凄すぎる | PERLU（プルル）
「スルフォラファン」という美容にとても良い成分をご存知でしょうか。 楽器のような名前ですが、実は子供たちが大好きでお弁当にも欠かせない名脇役なお野菜にも含まれています。 スルフォラファンが含まれる高成分野菜で内側から美しく スルフォラファンは主にブロッコリーに含まれていて、ブロッコリーの新芽にはより多くの「スルフォラファン」が含まれています。お鍋やしゃぶしゃぶなどで、野菜を挟んで食べる時によく食べてましたが、まさかこんなに栄養価の高いものだとは思ってもいなかったので嬉しくなります。知らぬうちに美容食材を食べてたのですから♪ 高成分野菜とは 特に栄養価が高いのが”村上農園”さんが販売されてる”ブロッコリースーパースプラウト”です。高成分野菜と言われ、通常微量しか含まれない有用成分を、品種改良や栽培技術などを用いて高含有にしたものです。知ると食べずにはいられなくなる野菜です♪ 高成分野菜の栄養
世界も注目するコンブチャで究極の「菌活」を。話題のコンブチャセミナーに参加してきました | PERLU（プルル）
コンブチャの効果・効能 便秘の改善 肌の保湿効果 アンチエイジング 不眠症の改善 免疫力アップ デトックス 消化吸収機能の改善 プロバイオティクスの効果 慢性疲労の改善 眼精疲労の改善 アトピー性皮膚炎の緩和 ホルモンバランスの調整 頭痛や偏頭痛の予防 最近では、日本の女優の方々も愛飲しているということで知名度も上がり、雑誌でもよくみかけますよね。 市販のものもありますが、実は自分で作ることもできて「菌活」ができる優秀な飲み物なんです！そこで今回、コンブチャセミナーに参加してきました。 heartful kombucha studioのコンブチャセミナー heartful kombucha studioでは、この素敵なお二方が教えてくださいます。
アンチエイジングに効果的なツボは「ふくらはぎ」にあった！不調を解決する２つのツボとは | PERLU（プルル）
足の裏は”第二の脳”と言われ、全身を調整する身体のリモコン。1日体重を支えてた足裏の張り具合で、その日の疲れがわかってしまうほど。 そして、ふくらはぎにも”第二の心臓”という別名があり、「健康」と「美」に直結する2つの重要なツボがあります。また、ふくらはぎをほぐしてあげることで、心も癒され心の状態を改善できると言われています。 毎日、お風呂の中やお風呂上りになんとなくケアしていた足マッサージに「ツボ」を意識してあげることで、心身ともにより健やかに、更に理想のキレイに近づけるはず。 知らなきゃ損！？ふくらはぎにある「健康と美」のツボ ホルモンバランスの調整には”陰陵泉（いんりょうせん）” まず1つ目が、内側のくるぶしの真上で膝下の窪みの部分にある「陰陵泉（いんりょうせん）」。 仕事や人間関係、恋愛などストレスを敏感に感じやすい女性は、忙しくなると不規則な生活で余計にホルモンバランスが乱れがち
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