その首の高さは適正？枕ジプシーから解放される正しい枕の選び方とは | PERLU（プルル）毎日時間に追われる中で、短時間でもいかに良質な睡眠をとれるかで悩んでいる方はとても多いと思います。 寝具の選び方の中でも特に枕。一番手ごろに変えやすい物でもありながら、なかなか自分に合った物に巡り合えないという枕ジプシーの方いませんか？ 今回、枕選びのスペシャリストにじっくりとお話を聞くことができたので、枕選びのコツをお話ししたいと思います。 首の高さは適正？正しい位置で負担をかけない睡眠をとろう よく首のカーブの高さに合わせて…というお話は聞きますよね。私の場合、カーブを測っていただいたところ２～３cmでした。なので、それに合わせて４cm程度の低い枕を試してみると、なぜか低すぎて全然しっくりきません。 仰向けで顎をまっすぐにして天井を見てみると、目線がやや頭頂部方向にずれていました。高さを選ぶ時のポイントとしては、仰向けの時に目線が天井にまっすぐ向いていること。 基本の位置を知っておこう
