飲む点滴「甘酒」で叶う美容効果がスゴイ！朝と夜、おすすめの飲み方はどっち？ | PERLU（プルル）
甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養豊富な飲み物。 “甘酒”だけどお酒じゃない。しかも栄養満点で美容効果も高くて美味しい。 なんとなく調子の悪かった体調を数日で改善してくれたおすすめの「甘酒」があるんです！ 「飲む点滴」とも言われる甘酒の魅力とは なんだか疲れたな。寝つき悪いな。お通じの調子がイマイチ……とお友達に相談したときに勧められたのが、甘酒。 甘酒といえば、初詣のときにお目にかかる程度。人生で一度ぐらいしか口にしたことがなかったので、「甘酒かあ……」とあまり期待しないでいただいたのですが、とっても美味しくて、なんとなくパッとしない私の体調不良を数日で改善してくれました。 それがこちら「千代の甘酒」。想像超える美味しさなんです！ 濃厚だけど自然な甘さで、スッキリした後味。 千代の甘酒は米麹のみの甘さで、完全無添加・砂糖不使用なので、ベタベタした甘さが口に残らずスッキリいただけます。
ダイエット失敗の原因は生理周期にあった！美容に影響を与えるリズムを知って賢くキレイになろう | PERLU（プルル）
リラックス期は、女性ホルモンの分泌量が低下して、生理の出血と一緒に体内の老廃物や疲れ、ストレスなどをデトックスする時期になります。この時期はお肌のバリア機能も低下してきます。 冷えて血行が悪くなる期間なので、デトックス効果を高めるには身体を温めることがとても大切です。体重が落ちにくい期間なので無理な食事制限や激しい運動はストレスが溜まり逆効果に。無理なダイエットはせず、リラックスを心がけましょう。 温かいものを飲んだり、生理中に不足しがちになる鉄分を摂取することがとても大切です。 ダイエット期（生理後／生理開始8日～14日前後） 出典：http://www.photo-ac.com/ ダイエット期はエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌量が増え、心身ともに安定してくるのでアクティブになれる時期です。女性ホルモンが多く分泌され、美容効果を最大限に出すにはこの時期が最適です。お肌の集中ケアやダイエ
お茶の種類によって得られる美容・健康効果を知っておこう！ | PERLU（プルル）
お茶といっても「緑茶」「ウーロン茶」「紅茶」など、種類も様々。 実はお茶の種類によって様々な美容・健康効果があるってご存知ですか？ 今回はそんな「お茶」にクローズアップしてみました♪ 「HOTのお茶でも体を冷やす」ってホント？ 日本の代表的な飲み物「緑茶」 特に寒い時期にはホットの緑茶が美味しく感じますよね。 出典:http://www.photo-ac.com/ ですが東洋医学では「緑茶」はホットでも体を冷やす飲み物であると考えられているそうです。 飲み物を「陰と陽」で分けたとき、発酵していない緑茶は「陰」の飲み物。 利尿作用が高いことも体を冷やす原因になるんだとか。 そして、発酵しているお茶である「ほうじ茶」や「玄米茶」、「ウーロン茶」、「紅茶」は、体を温めてくれる「陽」の飲み物。 手足の冷えを感じる方は、発酵しているお茶を積極的に摂りましょう♪ それぞれのお茶に含まれる「美容」「健康
「黒米」の美容効果は侮れない！健康・ダイエットにも効果的な栄養が豊富だから食べてキレイに♡ | PERLU（プルル）
PERLU（プルル） > BEAUTY > INNER BEAUTY > 「黒米」の美容効果は侮れない！健康・ダイエットにも効果的な栄養が豊富だから食べてキレイに♡ 10代～20代は「カロリー」や「脂質」を気にして痩せることばかり考えていました。ですが食べないダイエットは本当によくありません。 食べる事は大好きなので食べても太らないメニューを考えながら、「美活ごはん」で家族も元気で健康に！そしてキレイに！を意識しながら日々のお夕飯を用意している4児の母です♪ 最近食事に摂り込みながら効果を実感している「黒米」 実は「黒米」の美容効果は侮れないんです！ 食べてキレイになれる黒米の美容効果とは 黒米は、白米に比べて豊富な栄養が含まれています。 ダイエット効果も発揮するビタミンB1、B2は白米の約5倍！ ビタミンB1は糖質の代謝を促進しエネルギーに変える働きがあります。白米に含まれる炭水化物にも
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