脳を休めるシャンプー法！ひとときのしずく「フレグランスシリーズ」で疲れた頭に心地良い休息を | PERLU（プルル）
とくに何か見たいわけでもなく、ソファーに座ってぼんやりとテレビを見ている。 何か目的があるわけでもなく、ケータイを片手にSNSを流し読みしている。 こういった休み方をよくしている方は要注意！ 「休む＝身体を動かさない」ではないからです。 確かに、動かないことで身体は休まっているかもしれませんが、次から次へと流れてくる画像や文字、音声といった情報を脳は処理し続けています。 身体と一緒で、脳も使いすぎると疲れてしまい、果てには身体全体の倦怠感、疲労感へとつながってしまいます。では、どうやったら脳を休ませてあげられるのでしょうか。 その答えは「何も考えない」です。 ですが、この「何も考えない」というのが意外と難しいですよね。 テレビを消して、ケータイも手放して「さあ、何も考えないぞ」と思っても、「今日の晩ご飯、何作ろうかな」「明日、何着て出掛けようかな」なんて考えてしまうもの。 心配事があるとき
「黒米」の美容効果は侮れない！健康・ダイエットにも効果的な栄養が豊富だから食べてキレイに♡ | PERLU（プルル）
PERLU（プルル） > BEAUTY > INNER BEAUTY > 「黒米」の美容効果は侮れない！健康・ダイエットにも効果的な栄養が豊富だから食べてキレイに♡ 10代～20代は「カロリー」や「脂質」を気にして痩せることばかり考えていました。ですが食べないダイエットは本当によくありません。 食べる事は大好きなので食べても太らないメニューを考えながら、「美活ごはん」で家族も元気で健康に！そしてキレイに！を意識しながら日々のお夕飯を用意している4児の母です♪ 最近食事に摂り込みながら効果を実感している「黒米」 実は「黒米」の美容効果は侮れないんです！ 食べてキレイになれる黒米の美容効果とは 黒米は、白米に比べて豊富な栄養が含まれています。 ダイエット効果も発揮するビタミンB1、B2は白米の約5倍！ ビタミンB1は糖質の代謝を促進しエネルギーに変える働きがあります。白米に含まれる炭水化物にも
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