あの「暗闇ヨガ」が渋谷にリニューアルOPEN！男性インストラクターと暗闇ヨガを体験しよう | PERLU（プルル）
ニューヨークスタイルの最新フィットネス「暗闇ヨガ」 まるでクラブのような空間で、ダンスミュージックに合わせてヨガを行う話題のフィットネスです。 渋谷・宮益坂にある「暗闇ヨガスタジオBeing」はインストラクターが全員男性芸能人ということでも注目を集めています。 2017年3月1日にリニューアルオープンする渋谷のスタジオ、体験レッスンもあるのでこれは要CHECK！ NY発！最新フィットネス「暗闇ヨガ」 クラブのような空間で、アップテンポのダンス音楽（EDM）にあわせてヨガを行う、New Yorkスタイルの最新フィットネス「暗闇ヨガ」。 1レッスン45分。 エクササイズ感覚で楽しんで頂けるハイテンションのプログラム。ポーズができなくても、体が硬くても、楽しめたらそれでOK！男性インストラクターが優しく楽しくリードするので、初心者の方も大歓迎。 暗闇ヨガの効果 ■高い脂肪燃焼効果 ヨガと有酸素運
たった60秒で８つの効果「耳ヨガ」のやり方！ダイエットから視力回復までを話題のYOGAで | PERLU（プルル）
耳ヨガって聞いたことありますか？ 耳にはたくさんのツボがあって、それが身体の多くの部分につながっている、というのは一般的によく知られていると思います。最近では、おしゃれをしながら耳つぼを刺激できる「耳つぼジュエリー」などが流行っていたりもします。 ツボを刺激することでダイエットや肩こり解消だけでなく、安眠効果があったり頭の緊張がほぐれたりなど、気持ちが安定する効果もあるんです。 そこで今回は、おうちで簡単にできる耳ヨガのやり方をご紹介したいと思います。 やり方簡単！２ステップでできる耳ヨガ STEP.1 まず、耳を引っ張ってみましょう。 引っ張るところは両耳の縁の上側、真ん中、下側の三箇所です。もしかしたら痛く感じるところがあるかもしれませんが、それは固くなっているという証拠。 上側から下側まで順番に三箇所を、斜め下に引っ張っていきます。 同じように、次は上から順番に、横に引っ張ってみまし
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恵比寿でハワイ生まれのヨガ×こだわりのハーブティが体験できるスタジオ「Beautiful One Day」 | PERLU（プルル）
これは継続しやすい！モデルSHIHOさんの「おうちYOGA」でとびきり贅沢なリラックスタイムを | PERLU（プルル）
