生理周期が知りたい! 基礎体温の測り方 | ライフ | マイナビニュース生理周期が知りたい! 基礎体温の測り方 妊娠を望んでいる方がまずやるべきこと、それが「基礎体温を測る」ことです。一見地味なデータ収集法にも見えますが、基礎体温を測ることで自分の体について知ることができ、妊娠に適した日にちを割り出すことができるのです。 基礎体温ってそもそも何を指しているのか、どうやったら測れるのか、基礎体温でどんなことがわかるのか、などをご紹介していきましょう。 ■基礎体温でわかること 基礎体温を知ることで、自分の月経日や排卵日を把握することができます。そうすることで、自分の体が今どのような状態にあるのか、女性ホルモンはきちんと分泌されているのかを知ることができるのです。 妊娠を希望している人はそれに適した時期を、反対に妊娠を希望していない人は妊娠しにくい時期を推定することができるでしょう。 その一方で、月経期・排卵期などに女性ホルモンが乱れることでおきやすい肌トラブルや体
