たった3分で眠くなる！眠れない夜にするべきこととは？ - 肌と人生を明るくする。- ぬらブロ
なかなか寝付けない夜は誰にでもあります。 この記事では、寝付けない夜に眠気を呼ぶ方法について紹介します。 結論から言うと以下の３つです。 温かいミルクを飲む ストレッチをする 睡眠の妨げになることをしない 特に3つ目の「眠りの妨げになることをしない」が睡眠においては非常に重要です。 興味のある方は続きをお読みください。 寝る前にすべきこと 温かいミルクを飲む ストレッチをする 番外編・心を整える 寝る前にしてはいけないこと！ 時間を意識しない（時計を見ない） PC・ケータイを見ない 寝酒を飲まない ベッドの上で何かをしない まとめ 寝る前にすべきこと 早急に眠るために、寝付けない時は何をするべきなのか？ 温かいミルクを飲む 牛乳には神経の高ぶりを抑える成分が含まれています。 熱すぎない程度の温かいミルクを飲んでリラックスしましょう。 眠気を誘うためには、とにかくリラックスすることが重要です
ついに地球人向け営業開始！ウルトラ怪獣たちが主役の居酒屋『怪獣酒場』が2014年3月川崎に出現!!
2014/1/17ショップついに地球人向け営業開始！ウルトラ怪獣たちが主役の居酒屋『怪獣酒場』が2014年3月川崎に出現!! 宇宙人・怪獣連合 代表 バルタン星人よりワレワレは、偉大なる宇宙人・怪獣諸氏のための憩いと議論の場として密かに運営していた「怪獣酒場」を、キミたちが「地球」と呼ぶこの星「M240惑星」の住人達に、期間限定で一部開放（※地球初出店）することとなった。 場所は川崎という地区だ。働き者たちが集まると聞いている。うまい酒で日ごろの疲れを癒しに来るが良い。開放時期は、地球時間で、2014年3月中旬を予定している。 詳しくは、わが配下のモノに尋ねよ。 「キエテ・コシ・キレキレテ」(※)など、つたない宇宙語で話しかける必要は無い。ワレワレは地球語でおｋだ。 なお、当件、ウルトラ戦士および地球防衛軍関係者には、くれぐれも告げるべからず。 (Y)o￥o(Y) フォッフォッフォッフォッ
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