「おもいっきり遊びたいけど翌日(月曜日)の疲れが心配…」 「仕事(残業)でヘトヘトで飲み会どころじゃない…」 「もう若くないし…」 と、疲れが心配で遊ぶ事を諦めていませんか? また、スポーツや筋トレをガッツリやっている人も、 「練習・トレーニングでもっと追い込みたいけど、やり過ぎると翌日疲れがヤバすぎる…」 という人はいませんか? この記事では、そんな方に向けて、アフリカの太陽の下、ほぼ毎日6時間サーフィンと6時間パソコン作業をしてるセネガル山田(@africa_shokai )が、毎日元気でいるための「疲労回復に役立つサプリ・栄養素」を紹介します。現時点での僕なりの「答え」です。 また、僕がそのサプリ・栄養素を摂取し始めた理由、そして始めてからの変化についても語ります。 「説明はいいから、とにかく早くサプリが見たい!」 と言う方向けに(笑)、まずおすすめサプリ一覧を載せておきます。