【ダイエット記録2ヵ月目】アラフォーが初挑戦！基礎代謝を上げよう - 貧乏サラリーマンの雑記ブログ
どうも 貧乏サラリーマンのチップです。 人生初のダイエットに挑戦中の貧乏サラリーマンです。 ダイエットを開始して2ヵ月が経過しましたがどうなったのかみていきたいと思います。 ▼前回の記事 www.small-richman.com ダイエット2ヵ月の結果 ダイエット２ヵ月目に体調を崩す 貧乏サラリーマンのダイエット法 基礎代謝が低いと痩せにくい ダイエットまとめ ダイエット2ヵ月の結果 人生初のダイエットに取り組んで2ヵ月経過！ 早速ですがどうなったのかみていきましょう。 8月11日時点 体重：63.9ｋｇ ＋0.4ｋｇ 腹囲：79ｃｍ ±0ｃｍ 6月末時点と比較して体重はプラス推移 まあ体重計の誤差の範囲です。 言い訳なんですが減らなかったのには、きちんと理由があるんですよ。 8月10日時点の体重 その他の項目 ダイエット２ヵ月目に体調を崩す いい感じに毎日エアロバイクや筋トレしたりと
プロテインを飲み始めたらそれだけでやせた！ - すっきり生活
筋トレにつきもののプロテイン！ 意外にも、プロテインを飲むと太ると思っている方が多いと聞きました。 確かに、そんなイメージあるかも。 いいえ、プロテインで太ることはありません。むしろ、ダイエットに有効です。 筋トレなしでも、プロテインを飲むだけで減量した経験をご紹介します。 筋トレ+プロテインで1か月に5kg減量 父が入院していたころ、自分の体調は最悪 帯状疱疹の回復には2か月くらいかかった プロテインで筋肉量が増えた？ プロテインは今のところSAVAS 牛乳や卵にもたっぷりのたんぱく質 朝イチで紹介されたおからパウダー 理想的な1日のプロテインの摂取量は？ 筋トレ+プロテインで1か月に5kg減量 実は、昨年8月ごろに、週2筋トレ+プロテインで1か月に5kgやせました。 「なんかやせたかなぁ？」 と思って、1か月にぶりに体重をはかってみたら、5kgも減っていてびっくり！ 筋トレといっても、
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