いす と つくえ
小柄の患者さんが、肩こり・腰痛・膝痛で来院されました。 原因は、輸入の事務机が高かったのがよくなかったようですので考察してみました。 ●はじめに・・・類似症例 60歳前半、女性、事務仕事（パソコン使用） 4日まえから、左腰痛、職場の人の紹介で来院 ■症状と結果 左仙腸関節、腰の骨4番のずれ。足の腫れがある。アイスパック、テーピング使用。 3日後、2回目には、腰痛は改善。足のむくみも半分程度に改善。 ■考察 腰痛・足のむくみは、パソコン椅子が高くて、足が浮いた状態で年末の決算していたのがよくなかったようです。 帰ってからは、足台を使うようにしたそうです。 メルマガ147号 米国製で、高さが76センチの机を使用していました。 肩が上方に上がって痛みを出していました。 腰を伸ばしているので、平背で、腰に無理が加わり痛が出ていました。 足が浮いており、膝が伸ばされた状態で、足がむくんでいました。
ダイエットと健康の関係性やエステと毎日のケア
ダイエットでどれぐらい痩せたか私の体験談などを載せていますダイエットと健康の関係性やエステと毎日のケア このサイトでは、美容も考えた健康的にダイエットする方法などをまとめました。 私がチャレンジしたダイエット法は↓ 個人差があると思いますが、 常に和食でおやつ等は食べない。＆夕方６時以降は何も食べない。 風呂はもちろん食事の後に入る。 運動は自分が楽しく出来る程度で頑張ってストレスがたまらない程度で 食事を制限するといいと思います！！ ちなみに私は１週間で３キロ痩せました！ 役立てるか分からないんですが・・・ 良かったら参考にしてみてください。 他にも、 １番短期間で痩せたダイエットは・・・ 朝 カロリーメイト・卵 昼 給食 夜 なし 運動はコアリズムを１セット以上。 これで１週間で４キロ痩せました。 やめたら、一気にリバウンド・・・・。 長い目でやった
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身長別−男女のボディサイズ平均
