運動せずにプロテインを飲んだら太るでしょうか？カロリーが目安結論から言いますと、太りも痩せもしない食事量に、運動しない人がプラスでプロテインをたくさん飲んでいたら太る可能性があります。カロリーがその分過剰になりますから。プロテインをとった量のカロリーを、炭水化物から減らします。 週に数回筋トレなどの運動をしていて、休息日にはプロテインを飲まなくてもいいのではないか。もしかしたら、休息日に不要なのに過剰にプロテインを飲んでしまったら太るのではないかと心配な人もいるかもしれません。 運動を続けている人は、休みの日も体は筋肉の回復にタンパク質を必要としますので、休みの日もプロテインを飲みます。 プロテインはタンパク質プロテインとは、ホエイプロテインという牛乳から作られるものと、ソイプロテインという大豆などから作られるものがあります。味がつけられており美味しい粉末です。 タンパク質は不要かタンパク質は人にとって必要です。特に筋肉を大きくする時には多く必要と
