[B! 美容] abokado27のブックマーク

寝る前のストレッチでダイエット〜効果の高い簡単ストレッチ方法 | ダイエットなら美wise！

寝る前に5分間のストレッチ習慣を取り入れてみませんか？？ストレッチは、日頃の疲れを癒しつつ、筋肉をほぐすことでダイエットにも役立てることが出来ます。ストレッチは体一つで始められ、日頃溜まった筋肉の疲れやコリを癒やすことも可能です。本記事では、以下を中心にご紹介しています。・寝る前のストレッチ習慣・ストレッチの効果・ストレッチをダイエットに役立てる方法・デスクワーカーさん向けのお悩み解決ストレッチ・身体の各部位別のストレッチ方法ダイエット目的でのエクササイズから、肩こりや腰痛の緩和など身体各部位の不調を改善する目的でも活用いただける内容となっています。寝る前ストレッチ5分間ダイエットメニュー今回ご紹介するダイエットストレッチメニューは1回5分間のお手軽ストレッチコースです。１〜８番までのお手軽エクササイズで全身の筋肉を使いつつ、ほぐせます。ダイエット目的ではなく、本格

abokado27 2013/08/04

足

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女性の黒ずみの原因やケア方法とは？角質で黒ずんだ部位の対処法【ラブコスメ】

黒ずみケアの商品のご購入は、専門店であるラブコスメで！おすすめの『ジャムウハーバルソープ』や人気の『ジャムウ・ハードバブル』など、Ｑ＆Ａや効果的な使い方を初心者でもわかりやすい方法でご案内しています。お得なキャンペーンでの販売も実施しています。この記事では、レディース＆マタニティクリニックザ夙川の産婦人科医　高田優子先生の監修のもと女性の気になる黒ずみについてまとめてみました。女性の体は、思春期や妊娠・出産など、いろいろな人生のステージで変化していくものです。「妊娠したとたんに、乳首が真っ黒になってしまった！」といったケースも、珍しくありません。妊娠での乳首の黒ずみは、産後に元通りになるといわれますが、そうとも限らないようです。産後、胸や乳首が黒いままでは、見るたびにがっかりしてしまいますよね。また、彼氏やパートナーにデリケートゾーンを見られたとき、「黒いなあ」と言われてシ

abokado27 2013/03/22

デリケートゾーン

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芸能人はつくれる！梶恵理子さんの凄すぎる「マネメイク」術まとめ28個 - M3Q

“芸能人なりきりメイクのやり方” 真似メイクプロフェッショナルの梶恵理子さん。その凄すぎるテクニックが話題になっているそうな。梶恵理子オフィシャルブログ「えりちゃんぶろぎゅん」 http://ameblo.jp/erimakeup/ えりちゃんのブログ、梶恵理子オフィシャルブログ「えりちゃんぶろぎゅん」Powered by Amebaです。梶恵理子オフィシャルブログ「えりちゃんぶろぎゅん」Powered by Ameba

abokado27 2013/01/14

メイク

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ショック！胸が垂れるのは「アソコのゆるみが原因」と判明 | ニコニコニュース

「大きくなくても、せめて垂れていないバストのままでいたい……」年齢関係なく多くの女性がそう思っているのではないでしょうか？バストにまつわる情報が増えつつあるここ数年、バスト周りの靭帯や筋肉、リンパの流れが大切であると知っている人が多くなってきています。しかし、バストとは全く関係のない部位が、バストを垂れさせてしまっているということをご存知でしょうか？今回はバストを垂れさせてしまう、意外な部位のゆるみについてご紹介したいと思います。■骨盤底筋が与える影響力とは？先に言ってしまうと、骨盤底筋がゆるむとバストが垂れてしまいます。骨盤底筋とは簡単に言うと、骨盤と内臓を下から支える筋肉です。腰周りのたるみ、排尿などにかかわります。「衝撃の事実が発覚…便秘の放置は“尿もれ”を引き起こす！」でもご紹介しましたが、骨盤底筋がゆるんでしまうと、内臓がどんどん下がり、ぽっこりお腹の原因にも。■筋肉がつながって

abokado27 2013/01/10

骨盤

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サービス終了のお知らせ

サービス終了のお知らせいつもYahoo! JAPANのサービスをご利用いただき誠にありがとうございます。お客様がアクセスされたサービスは本日までにサービスを終了いたしました。今後ともYahoo! JAPANのサービスをご愛顧くださいますよう、よろしくお願いいたします。

abokado27 2012/12/19

ヘアアレンジ

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日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman

door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回キャリア 2024.02.02

abokado27 2012/11/07

睡眠

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タバコを吸うとどれだけ美容に悪いか知ってる？ | 美肌マニアの美容情報

タバコを吸うと美容に悪いことはだれもが知っていること。しかし、喫煙は細胞レベルで老化を加速させ、「スモーカーズフェイス」と呼ばれる喫煙者独特の老化現象をも引き起こすことをご存知でしょうか。今回はタバコが及ぼす美容への影響についてご紹介します（´∀｀）スモーカーズフェイスって？スモーカーズフェイスとは「タバコ顔」とも言われ、喫煙者の顔に起きる特徴的変化を表した言葉です。非喫煙者よりも5年以上早く老化が進んでいくと考えられており、喫煙者の顔には同じような老化症状がみられるといいます。スモーカーズフェイスの特徴喫煙者と非喫煙者の双子のイメージ写真です。もちろん同じ年齢です (；ﾟДﾟ) シワ、ちりめんジワが多い顔色が悪い毛穴のひらき、たるみ目の下のクマが目立つ頬がこけている肌の黄ばみ歯茎が黒くなる白髪、抜け毛顔を見ただけで喫煙者かどうかの判断ができるスモーカーズフ