2024.06 « 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 » 2024.08 カーブスプロテインは毎日飲んでカーブス効果を上げます ⇒カーブス料金を安くする方法はこちらです 若いころは食べなければ痩せたのに、このごろ全然痩せないわ。 という方は40代~50代で増えてきます。 それはなぜかというと、筋肉が減少して代謝が落ちることが言えます。 筋肉は30代からだんだん減り続けます。 筋肉は代謝を上げて脂肪燃焼をする部位です。 筋肉が減ると、痩せにくい体になるばかりか、 男性よりもともと筋肉の少ない女性は筋肉の代わりに脂肪が増えてしまいがちです。 筋肉を増やすには筋トレしてタンパク質を補うしかありません。 ウォーキングやスイミングなどの有酸素運動だけでは筋肉は増えません。 筋肉はある程度筋肉に負荷をかけて行う筋トレでしか増やせ