いびき 治し方
睡眠時間に「いびき」をかく人は少なくありません。 慢性的にいびきをかく人は身体のどこから音が出るのでしょう？ 「いびき」ぐらいと放置していると、身体に様々な悪影響を起こします。 予防や改善のために「いびき」の原因について知っておきましょう。 いびきは呼吸によって空気が通るときに、上気道（のどや鼻の中）の粘膜が振動して音が鳴るしくみです。 寝ると全身の筋肉が緩むと同時に、のどや鼻の筋肉が緩むことで、上気道が狭くなり、抵抗音や振動音のいび き音が起きやすくなります。 その上、上気道はアルコール、肥満、疲労、病気、薬剤や老化 など、 多様な原因によってより狭くなります。 このため、空気抵抗がさらに大きくなり、粘膜の振動も増していびき音も 大きくなってしまいます。 もちろんいびきのさまざまな原因にも個人差もありますし、同一人物でも日によって違います。 また、複数の原因が重なり合っていびきをかく場合
いびき 治し方
いびきの原因とは 原因 「睡眠時に「いびき」をかく人は少なくありません。 慢性的にいびきをかく人は身体のどこから音が出るのでしょう？ 「いびき」ぐらいと放置していると、身体に様々な悪い影響をあたえます。 予防や改善のために「いびき」の原因について知っておきましょう。 いびきは呼吸によって空気が通るときに、上気道（のどや鼻の中）の粘膜が振動して音が鳴るメカニズムです。 寝ると全身の筋肉が緩むと同時に、のどや鼻の筋肉が緩むことで、上気道が狭くなり、抵抗音や振動音のいび き音が起こります。 加えて、上気道はアルコール、肥満、疲労、病気、薬剤や老化 など、色々な原因により狭くなります。 このため、空気抵抗がさらに大きくなり、粘膜の振動も増していびき音も大きくなってしまいます。 もちろんいびきの原因にもさまざまあるので 個人差もありますし、同一人物でも日によって違ったりします。 また、複数の原因が重
いびき 治し方
いびきはその症状によって「単純いびき症・上気道抵抗症候群・睡眠時無呼吸症候群」と3種類にわかれます。 平均的によくみられる単純いびき症は、無呼吸症候群のいびきとは違い、呼吸が止まる事はまずありません。 とは言っても、危ないびきではないからといびきを放っとく事はあまりよくありません。 単純いびき症は疲れた時にだけ、いびきをかいたりするのですが、長年にわたってにいびきをかいている場合 睡眠によって体の疲れを除去できず以後、病気に結び付く場合があります。 また、もっとも危ないびきの症状が睡眠時無呼吸症候群です。 このいびきの症状は、睡眠中に呼吸が止まってしまう場合もあり速やかな治療が必要です。 睡眠時無呼吸症候群は、完全に気道がふさがれてしまうため、呼吸が止まってしまうのです。 この無呼吸の状態が一晩中に何度も、繰り返され呼吸が止まるたびに体内の酸素が不足するので、循環機能に負荷がかかりとても危
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