鼻づまり
鼻づまりをスッキリ止めるには、 「温かい飲み物を飲むだけ」で鼻の気道の通りがよくなりますよ！ 鼻水が止まらない時に飲むお茶も効果的です。 なぜか温かいラーメンや、鍋物を食べると鼻づまりが解消したという経験ないですか？ それは、鼻から温かい湯気を吸い込み自律神経のバランスが整い鼻の粘膜の腫れが鎮まるからです。 温かい湯気は喉や鼻の乾燥を防ぐ作用もあるので鼻水がでる環境になり、粘膜の乾燥が防げ鼻づまりが解消したというわけです。 どうしても鼻づまりが気になって仕事に集中できない時などは温かい飲み物を飲んでみてください。 特に鼻づまりにはミントのハーブティーがオススメです。 ハーブティーなら凄く試しやすいですしスーパーでも手に入りやすいので、忙しい人にもぴったりです。 もちろん生ミントの葉を紅茶に入れて飲んでも効果は変わりません。 飲みにくい時はハチミツなどの甘みを加えると風味がやわらかくなります
鼻づまり
鼻づまりになる原因 原因 鼻づまりになる原因は、「鼻の中にある鼻甲介という部分が腫れて」起こるんです。 鼻づまりは鼻過敏症の１つで鼻炎は花粉やハウスダスト等でも発症します。 鼻づまりが起きると鼻の中に鼻水がたまって鼻水を取り除こうとします。 けれど空気が通らずに上手くかめなかったり鼻水が出てもまたグズグズしてしまう…。 その原因は鼻水ではなく鼻の中にある鼻甲介が腫れているからなんです。 鼻甲介は、空気を加湿したり、温度を調整する役割があって空気中のチリや、ほこりを吸着する器官です。 この鼻甲介が炎症を起こすと赤く腫れあがる状態になり一気に膨らんで鼻の通りを悪くしてしまいます。 特にアレルギー性疾患では鼻づまりがひどくなり口で呼吸しなくてはならなくなります。 そのような鼻づまりを解消させるには鼻水を取り除く他にも赤く腫れ上がった鼻甲介を収縮させることが肝心です。 家で簡単にできる方法は、 ・
鼻づまり
この季節、ツラい鼻水や鼻づまり。 いつでもどこでも刺激できて鼻がスッキリするツボを紹介します。 鼻の両側にある「睛明」と「迎香」のツボは、うっとうしい鼻水や鼻づまりにかなり効果的で徐々に鼻が通るようになり、鼻水が止まってスッキリします。 ツボの場所 「睛明」は鼻の付け根の両わき、「迎香」は小鼻の左右のふくらみのわきにあります。 押し方 左右の人さし指どうしを約30回こすり合わせて温めてから、鼻筋の両側を「睛明」から「迎香」まで上下にさすります。 「睛明」を親指と人さし指をあててつまむようにしながら押しもんだり、または「迎香」を鼻の両わきからはさむように静かに押してもいいですよ。 その後間隔を10秒空け、また10秒を約4～5セット繰り返しましょう。 また、耳の付け根あたりには、「外鼻」「内鼻」「腎上腺」「内分泌」という鼻炎のツボが集中しています。 もみほぐせば鼻がスッキリしてくるので、ぜひ続
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