髭を薄くする効果が期待できるサプリメント５選！普段の食事にプラスしてひげ対策。
朝起きて、鏡に映る太くて密集している濃い髭・・・。 髭を剃った後の青々とした青い髭・・・。 毎朝手入れしてるのに、夕方には生えてきて、なんだか相手に不潔な印象を与えてしまっている、、 なんて思ったことありませんか？ 髭を濃くするのは男性ホルモンの働きによるものです。この男性ホルモンの分泌を抑える栄養素をとれば、ひげを薄くする効果があると言われています。 そんな時、必要な栄養素をサプリメントなら手軽に取ることができます。 今回は、男性ホルモンの分泌を抑える効果が期待できる栄養素・サプリメントを紹介していきたいと思います。 髭が濃いと、いろいろ困る。。 男性は個人差はあるものの、一般的に１２歳から１７歳の頃、いわゆる思春期に髭が生え始めます。 最初はうっすらと産毛のようなものが生え始め、年を重ねると徐々に濃くなっていきます。 髭が濃すぎることによるデメリットは多く、女性からは良い印象を抱いても
食生活を見直してひげの悩みを解消！ひげを薄くする食べ物とは？
若い頃はすべすべだったのに・・・２０歳を越えると、意外とひげって段々と濃くなっていきますよね。さらに、同じくらいの年代の方でも、ひげの薄い方や異常にひげの濃い方もいらっしゃいます。それは、なぜでしょう？ ひげや体毛が濃くなる原因には、大きく分けて４つの原因があります。 ① 物理的なダメージ・・・例えば、カミソリを使った剃り方がまずい(負担がかかるような剃り方)とひげが濃くなる傾向があります。 ② 人間の体の仕組み・・・人間も動物ですから、寒い時期になると体毛が濃くなる傾向があります。 ③ ホルモンバランスが崩れる・・・運動不足や寝不足、過度なストレスを常に感じていると、男性ホルモン（テストテトロン）が体内に過剰に分泌されます。テストテトロンが過剰に分泌されることで、ひげ・体毛が濃くなる傾向があります。 ④ 食べ物・・・食べ物の中に含まれる栄養素によっては、食べることによって男性ホルモンの働
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