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豆乳クッキーダイエット 今だけ半額
ネット通販人気商品 販売企業と提携し、生活を便利で豊かにするネット通販の人気商品、おすすめ商品やお得なサービスをご紹介しています。 カロリーを減らすにはどうすればいいか、選択は二つ。 １．食べている量を減らす。。。。 いつもご飯１杯のところを１杯にする。 パン２枚を１枚にする。 バターを塗らずに、スライスチーズを載せる。 牛乳を豆乳にする。などなど ２、主食を別の代替食でおきかえる。。。 寒天の入った雑炊にする。 こんにゃくラーメンにする。 キャベツを食前に食べる。 カロリーの低いフルーツシェイクを飲む。 などなど １が意外と難しいんです。これまでの食生活の延長で、なかなか減らせないんですね。まだ２のほうが切り替えになります。 代替食だけでこの食事はすべて終り、という風にけじめが付きやすいんですね。 それで、代替食ですが、雑炊やシェイクでもいいのですが、一番簡単なのは、豆乳おからクッキーだ
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