プチ断食 安全にダイエットを行うためには。。。｜ファスティングダイエット - 楽天通販生活：楽天ブログ2012.02.23 プチ断食 安全にダイエットを行うためには。。。｜ファスティングダイエット テーマ：おススメダイエット法(14) カテゴリ：ダイエット・美容 プチ断食が流行っていますが、安易に自己流でやるのは危険です。 １日～３日くらいで死ぬことはほとんどありませんが、腎臓に負担を与えることが多いのです。 プチ断食で普通思いつくのは、水だけ摂取する水ダイエットです。しかし、水を取りすぎると、腎臓に負荷がかかりすぎて、水中毒にかかるケースがあります。 水中毒で亡くなる方もまれにいます。 これは、人の腎臓には、処理できる水分量に限界があり、限界を超えて水分を摂取するために起こるのです。 ファスティングダイエットとか、プチ断食とか、お洒落なネーミングですが、実は、きちんとしたスケジューリングで行わないと、危険性もはらんでいるんですね。 それなりの栄養を摂取しながら、水分も適量を摂取しながら進
