メタボオヤジのダイエット奮闘日誌 メタボリック症候群の中年オヤジがダイエットを敢行。ウォーキングと節食で93.8キロから70キロ台を目指す。 ダイエットは楽しくなければ続かないし、やる意味もない。 なぜ、嫌な思いをして、痩せる必要があるのか? 嫌な思いをしている時間、人生を損しているのではないでしょうか。 楽しく、わくわくすることをしながら、その結果としてダイエットできるのが理想ではないでしょうか。 たとえば、好きなテニスに打ち込んで、痩せるとか、波乗りに夢中になって、いつの間にか筋肉隆々で痩せてしまったとか、サイクリングが好きで結果的に筋肉がついて痩せたとか・・・ 自分の場合の、楽しくできるダイエットを考えてみた。 1.ホノルルマラソン参加を目指してのランニングやウォーキング 2.美しい体作りを目指しての筋肉トレーニング 3.サイクリングでいろんな所へ行って、写真を撮り自然と触れ合う (
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