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水ダイエットとモデルダイエットに関するaitojiyuuのブックマーク (1)

  • モデルダイエットと水

    毎日ある程度の水を飲むことはモデルダイエットの中でとても重要な役割を持っています。モデルをしている人たちは、健康とダイエットのため、いつでも手の届くバックの中やズボンのベルトにミネラルウォーターを所持しています。 人の活動に必要なエネルギーは、新陳代謝で脂肪が燃やされることで作られています。水分摂取によって、脂肪が溶けやすくなるといわれています。脂肪が燃えにくい時は、体に水分が足りていないのかもしれません。モデルダイエットを成功させるためには、コップ一杯の水を定期的に飲むことです。朝・昼・晩の他、起床時、10時、3時、5時頃、睡眠時に体に足りない水分を補ってあげましょう。少なくとも毎日2リットルから2.5リットルの水分を補充するようにしてください。 十分な水分を摂取することで排尿、排便もよくなり、体内の循環が活性化されるでしょう。できるなら、水は常温のものではなく冷たい水を用意しましょう。

    モデルダイエットと水
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