目の健康には、アントシアニンとルテイン - 楽天通販生活：楽天ブログ2011.05.12 目の健康には、アントシアニンとルテイン カテゴリ：健康・ヘルス 目の健康に気を遣っていますか？ 目は見えて当たり前、と若い頃は思っていました。阪神淡路大震災の年に網膜剥離でレーザー手術を受けてから、飛蚊症が直りません。常に目の前を蚊が飛んでいる状態ですね。すぐに慣れましたが、今では、白内障で白っぽくなって見えにくいです。老眼や乱視も進行して、めがねをかけても両目０．５くらいでしょうか。 そんな目の悪い私ですので、目薬だけでなく、サプリメントも愛用しています。 視力が悪いと、どうしても目が疲れやすいので、アントシアニンは欠かせません。アントシアニンは、ブルーベリーやビルベリーに多く含まれています。 そして、目自体の老化を防いでくれるルテインですね。毎日10mg以上飲んで、白内障が改善した方もいるらしいです。 私は、アントシアニンもルテインもアメリカ製の格安なサプリメント
