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素肌の状態は、加齢のほか、栄養や睡眠の状態にもよりますが、ストレスフリーということも重要です。 人間関係が上手くいかなかったり、仕事で失敗したりすると、精神的なストレスが増えます。そして、それが、お肌の状態に影響したりします。 私の場合、精神的なストレスも体へのストレスも、「口唇ヘルペス」という病状になって現れます。 人によって現れる症状が微妙に異なるようですが、私の場合、ヘルペスになると顔面がピリピリしたり、強烈な頭痛に襲われます。 すると、私は、「あっ、ストレス溜まっているな」と気づきます。ヘルペスは注意信号なんですね。お風呂に入ったり、焼肉や餃子など、精の付く食事をしたり、落ち着く音楽を聴いて、睡眠をたっぷりとるようにしています。 このように、ストレスコントロールが出来ると、お肌のケアにも役立ちます。 栄養、睡眠、運動、リラックス、この４つに気をつけるだけで、お肌の状態はある程度改善
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