夏の冷えを引きずらない！ 残暑からはじめる超簡単な身体あたため作戦。今を生き抜くためのセルフケア術 | ライフハッカー・ジャパンひときわ暑く、冷房がないとやり過ごせないことも多かった今年の夏。 ビル一括設定のオフィスの空調はキンキンに冷え、外回りや帰宅時には蒸し暑い外をテクテクと。仕事の後には冷えたビールをギュギュっと胃袋に流しこんで、汗ダラダラのまま家に帰ってとりあえず冷房のスイッチオン！ ...そしてそのまま、うっかりベッドに入らず寝てしまう。 そんな生活を繰り返していませんでしたか？ 冷房に晒され続けた身体は、カチコチに筋肉がこわばります。また、室内と屋外の過度な温度変化の繰り返しを受けた自律神経系も、疲れきって乱れが生じているでしょう。 日が落ちるのが早くなり、多少涼しさがでてきたこの時期だからこそ、「冷え」のケアをスタートすることが大切。今回は、秋の入り口の「今」のタイミングで取り組んでおくべきセルフケア術をお伝えしてきます。 「胃」について考えてみましょう 「胃袋」というものについて、考えたことはありま
