オフィスの弱り目・疲れ目対策！ - ［目の健康］All Aboutお仕事でパソコンを長時間使う方、家でついついネットに夢中になってしまう方。最近『ついつい目が疲れてしまう』とお感じになっている方が多いのではないでしょうか。 パソコン作業が長時間に及ぶ場合、モニターを見ることが無意識に目の筋肉を緊張させ、まばたきの回数が減ることから、目に大きな負担をかけてしまい、疲れ目になることはよく知られています。一晩眠れば回復するぐらいならよいのですが、さらにそれが進むと、頭痛、肩こり、めまい、吐き気といった眼精疲労の症状が発生することもあるのです！ パソコンで目が疲れている人へ、解消編と予防編に分けて、いくつかの対処法を具体的にご紹介しましょう。 ■オフィスの弱り目・疲れ目対策！ 【目を休めるリラックス法】 １．目をしばらく閉じて、視神経を休ませましょう..P2 ２．目を温めて血行促進しましょう..P2 ３．目の調整筋肉をほぐすアイストレッチしましょう..P2 ４．
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