[B! 夜トマトダイエット] akkan002のブックマーク

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夜トマトダイエットに関するakkan002のブックマーク (4)

夜トマトダイエットって？
akkan002 2012/01/22
人気だったバナナダイエットに変わる注目のダイエット方法が夜トマトダイエットです。その夜トマトダイエットとはどういった方法でどういったものなのかを具体的に解説しています。

ダイエット

夜トマトダイエット

夜スリムトマ美ちゃん
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なぜ夜にトマト？
夜トマトダイエットはどうして夜にトマト摂取するんだと思います？自然なダイエットには成長ホルモンの分泌が鍵にダイエットに励んでいる方は成長ホルモンという言葉をよく聞いたことあると思いますが、成長ホルモンは筋肉などを作る手助けをするほかにも、脂肪分を分解してエネルギーに変換する効果や新陳代謝の促進効果があり、その他にもいろいろ重要な役割を持った物質なんです。しかし、その重要な成長ホルモンは成長期のピークから年齢が進むにつれて分泌量が減少してきます。その結果老化の原因や代謝が衰えることで、痩せにくい体質になってしまいます。よく中年になったら太りやすいというのは、この代謝が衰えてくるためです。ですから、夜にトマト成分を摂取することで、効率的に成長ホルモンの分泌を助けているわけなんです。血糖値の上昇を穏やかに食べた後に血液中の血糖値が急に上がると、インシュリンという血糖値を一定に保つ物質が分泌され、
akkan002 2011/12/25
夜トマトダイエットの主役トマトはどうして夜に食べないといけないのか？その秘密は成長ホルモンに関係してくるんです。

トマト

夜

夜トマトダイエット
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夜トマトダイエットの方法
いろんなダイエットにいることなんですが、どのダイエットをとっても方法自体は難しい内容のものはほとんどありません。それは夜トマトダイエットにもいえることで、この夜トマトダイエット方法自体は実に簡単です。夕食時にある一定のトマト成分を摂取するだけの簡単な内容です。一定のトマト成分とはトマト成分に含まれるリコピンという物質があり、その物質がこの夜トマトダイエットではとても重要な役割を持っているんです。そのトマトに含まれるリコピンを1日15mg以上摂取することが最低条件です。リコピンの1日に15mgというと、普通の大きさのトマトで2個分、ミニトマトでは17個分、トマトジュースでもいいです。トマトジュースなら350mgを2本、ホールトマトの缶詰1缶弱、トマトビューレやトマトケチャップで大さじ4杯弱くらいの量です。これを聞いてちょっとびっくりした方もいるんじゃないでしょうか。2、3日だけならともかく、
akkan002 2011/12/12
夜トマトダイエットの方法は、とても簡単なんです。夕食時にトマトを使った料理を食べて継続すること。たったこれだけで、やせやすい体質になるとともに美白効果も期待できるんです。

夜トマトダイエット

方法
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夜トマトダイエットの効果
私たちは食物から摂取したカロリーをエネルギーに変換してその変換したエネルギーを消費することによって、生命活動を維持しています。しかし、生命活動によって消費するエネルギーよりも摂取カロリーが多くなると、万が一のために脂肪として体に蓄えようとするのです。ですから太らないためには摂取カロリーを減らせばいいのですが、ダイエットすることによって、必要以上にカロリー制限をすると生命活動に支障をきたす他にも拒食症やリバウンドなどの反動で以前よりも太ってしまうなど、ダイエットとしてはあまり良い方法とは言えません。
akkan002 2011/12/12
トマト成分に含まれる主成分のリコピンは、やせやすい体にしてくれる他にも血液をサラサラにする働きや美白、美肌にも効果があります。

ダイエット

美白

美肌

効果

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