夜トマトダイエットの方法いろんなダイエットにいることなんですが、どのダイエットをとっても方法自体は難しい内容のものはほとんどありません。それは夜トマトダイエットにもいえることで、この夜トマトダイエット方法自体は実に簡単です。夕食時にある一定のトマト成分を摂取するだけの簡単な内容です。一定のトマト成分とはトマト成分に含まれるリコピンという物質があり、その物質がこの夜トマトダイエットではとても重要な役割を持っているんです。そのトマトに含まれるリコピンを1日15mg以上摂取することが最低条件です。リコピンの1日に15mgというと、普通の大きさのトマトで2個分、ミニトマトでは17個分、トマトジュースでもいいです。トマトジュースなら350mgを2本、ホールトマトの缶詰1缶弱、トマトビューレやトマトケチャップで大さじ4杯弱くらいの量です。これを聞いてちょっとびっくりした方もいるんじゃないでしょうか。2、3日だけならともかく、
