こんにちは!TAKAです。 今回は生活にちょっと役立つ日常の知恵、ライフハックの一つとして「サウナ」をご紹介したいと思います。 サウナって皆さん、どんなイメージでしょうか? 高温でキツイ、身体に悪い、スポ根おじさんが入ってそう? そんなマイナスなイメージを抱く人もいるかもしれませんが、『仕事が出来る人はサウナに入る』って聞いたらどうでしょうか? もしくは『サウナに入るから仕事が出来る』としたら? ◎この記事はこちらの本を参考にしています。 脳疲労が取れて集中力がアップ!脳が疲れた人仕事のしすぎで集中力が続かない、眠くてまったく仕事にならない。 そんな悩みを抱えた事がある人はいないでしょうか? サウナはそういった仕事上の悩みを解決してくれます。 脳には大きく2つのネットワークがある脳にはCEN(セントラル・エグゼクティブ・ネットワーク)とDMN(デフォルト・モード・ネットワーク)の2つのネッ
