なぜ眠い？疲れがとれていないの？
疲れが取れなくて眠いのは、十分な睡眠が取れていないからです。 特に睡眠時間は十分確保してはずなのに、しんどくて眠いのなら少し注意が必要で、 十分な質、脳も体もしっかり休める睡眠をとっていない（とれていない）可能性が高いです。 質の高い睡眠を得るには、睡眠ホルモンである『メラトニン』の分泌が必要が不可欠です。 メラトニンは脳内物質「セロトニン」によって分泌が促され、 そのセロトニンはトリプトファンというアミノ酸の摂取によって生成されます。 トリプトファンは人体で生成することができないため、 食品やサプリメントから摂ることができますが、 就寝前に食品から十分な量のトリプトファンを摂取するのはかなり大変です。 そのため、睡眠を気にする多くの方がサプリメントによって摂取されています。 休息サプリ ネ・ムーンプラス トリプトファン トリプトファンは人体で生成できない（作ることができない）、必須アミノ
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