燃え尽き症候群に陥らないために--ITプロフェッショナルが避けるべき10の行動
ストレスや極度の疲労、健康上の問題、能率の低下、無気力--仕事を続けていくなかでマイナスとなる行動を積み重ねた挙げ句に燃え尽きてしまった時、これらすべてがあなたの身に降りかかってくる。 自らの過去を振り返ってみてほしい。仕事や生活のなかで基本的な行動指針に沿わないことをした覚えが一切ないと言い切れる人など1人もいないはずだ。はっきり言って筆者自身、燃え尽き症候群の原因となるような重大な過ちを何度もしでかしてきた。最近、自らのキャリアを少し違った観点から振り返ってみる機会があり、それにより何が間違いであるのかを理解できるようになった。幸いなことに、こういった過ちから学ぶことで、今後仕事を続けていくうえで必要となる満足感や健康、能率（これらは優先度の高い順である）を損なわずにいられるようになるはずだ。以下では、能率の低下や不健康なライフスタイルにつながりかねない行動を10個紹介する。 ＃1：絶
思い出ノート: 0歳から今日までの出来事・流行をチェック！自分史も書き残せる！ | AppBank
生まれてから今日までの出来事や流行を自分の年齢と重ね合わせてチェックできる思い出ノートというアプリをご紹介します。 生まれた年と遅生まれか早生まれかを選び、最後に大卒・高卒などの学歴を選べば、あなた専用の思い出ノートが完成！たとえば15歳だった時に何が流行っていて、どんな事件が起こったのか簡単に分かり、関連する動画や Wikipedia の記事を検索できます。 さらに身の回りで起きた出来事を写真付きで書き加えられることもできるので、自分史を簡単につくれます。 左：生まれた年と学歴、遅生まれか早生まれかを選択してから「開く」をタップします。 右：すると0歳から今日までの思い出ノートができあがります。
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