「子育て」も「人付き合い」も「将来設計」も上手くいくための３か条何か1つうまくいかなかったことで、すべてのことがうまくいかなくなり、“負のスパイラル” に…なんて経験ありませんか？ それは、もしかしたら自分自身の言動が原因かもしれませんよ。いつもマイナスのことを考えていたり、発言していると、不思議なことに物事は悪い方へと向かってしまうもの。 けれど、そんなにすぐには立ち直れないし…いったいどうしたらいいの？と思ってしまいますよね。そこで、「『苦しい』が『楽しい』に変わる本」の著者で精神科医の樺沢紫苑さんに、自分も周りもHAPPYになるポイントを3つ指南していただきました。 第１条 「悪口」大会にいいことなし いつものママと、いつものおしゃべり。それ自体は「表現する」ことでストレスの発散になりますが、悪口大会で盛り上がるのはダメですよ。自分では気づかなかった欠点まで拾い上げる「悪いこと探し」になり、相手への「嫌い」の感情を広げるばかりか、常に他人の悪いと
