股関節ストレッチ、股関節の柔軟性とダイエット効果！股関節ストレッチはからだを引き締めながらダイエットできるだけでなく、腰痛、ひざ痛といった痛みが解消、さらに姿勢がよくなり、 集中力や運動能力もアップします。 股関節の機能低下で、「歩幅が小さくなる」「転びやすくなる」「腰痛、ひざ痛が起こる」 「パフォーマンスレベルの低下」などの影響が出やすくなります。 アンチエイジングのカギは股関節にあるということでストレッチしましょう！ 私達が体を動かす時に、股関節の動きが悪いとどうしても腰やひざを使ってやろうとしますし、 上体の前かがみもやりにくくなります。 やりにくい上に曲げるから、腰椎を曲げ、腰やひざに負担をさせることになります。こうして、 日常的にくりかえされていき、膝や腰は疲労や痛みを伴うようになってきます。 ひざ関節を曲げたり伸ばしたりする場合、同時に股関節も同様に動いています。ひざ関節は大腿骨により股関節と 連動しているので、股関節の動きが
