☆毎日のテレワークで腰痛どころか死後硬直が進む☆の巻 - アラカン少年の定年隠居術！定年退職まであと６３１日。アラカン少年です。 定年退職後の自由な時間を楽しむためには、今から体のメンテナンスが不可欠です。 今日の目次です やばいヤバいテレワーク NHK「筋肉体操」のダイバーシティ アラカンなりの健康維持法 意外なスポーツ庁の情報 やばいヤバいテレワーク コロナ緊急事態宣言中です。 週のほとんどがテレワークです。 テレビ体操くらいでは、正月以に膨らませたお腹の浮き輪が取れそうにありません。 スマホの歩数計測アプリの数字を見て愕然としました。 昨日の夜はなんと185歩。 危機感を感じ、いきなりNHK筋肉体操に走るところが我ながらイージーです。 「筋肉は裏切らない」どころか腰痛をぶり返し、思い切り裏切られました。 NHK「筋肉体操」のダイバーシティ ところで、久しぶりに見た筋肉体操は、武田真治らに混ざって女子アスリートや障がい者が実演していました。 まさにダイバーシティのお手
