☆【１日10分】もっとも簡単な健康増進法 老後を幸せにするテレビ体操☆の巻 - アラカン少年の定年隠居術！定年退職まであと６３４日。アラカン少年です。 定年退職後の自由な時間を楽しむためには、なんといってもお金と健康が大切です。 日頃の心がけが将来の健康につながりますが、コロナ禍で引きこもりがちの今、実はけっこう難しい話 ・・・「あなたは適度に体を動かしてますか？」 今日の目次です。 幸せを運ぶテレビ体操 飽きないテレビ体操！ お待ちかね2021新春特別編 健康な毎日のためにスイッチオン！ 幸せを運ぶテレビ体操 寒い朝は１分でもベッドでぬくもりを味わっていたいですよね～。 でも起きないと・・・ 今日は簡単に寝床を脱出し、幸せになる方法を紹介します。 それは・・・テレビ体操！ 「寄る年波には勝てないよ」とつぶやき癖がついてるご同輩。 朝のスイッチをオン！気力と体力を保つために、 毎日たった10分で簡単にできるテレビ体操は理想的なんです。 ダイエットだけでなく肩こりや腰痛予防など体に良いのは言うま
