肩コリに効く気持ちいいストレッチ6選 - Shellbys2016 - 04 - 09 肩コリに効く気持ちいいストレッチ6選 健康 スポンサーリンク list Tweet どうも、星川（@Soh_RundabanSP）です。 ドラマーでもあるぼくにとっては肩コリって結構、死活問題なんですよね。。。 肩の関節がスムーズに稼動するかどうかってドラムをプレイする上で重要です。 そんなこともあってか、肩コリ解消ストレッチに興味があって気づいたら知識がたまっていたので共有します。 まず以前の記事でも書いたように 20秒以上のばしつづける 呼吸をしながらのばす という基本をおさえておいてください。 それでは具体的なストレッチを6つ紹介します。 基本的なものから意外と知られていないものまで。 肩コリで悩んでいる方は参考にしてみてください。 ①定番ストレッチ これは誰もが知っているやつですね。 体育の授業でもある準備運動です。 でも侮るなかれ、肩の関節を特に意識
