お腹痩せにダンベルって効果があるの？お腹痩せにダンベルって効果があるの？って、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 筋トレをする際に、ダンベルで 負荷を強くする人もたくさんいるようですが、 それは効果があるからなようですね。 では、お腹痩せにも ダンベルって効果があるんでしょうか。 ダンベルを使って筋トレすると 効率良く腹筋を鍛えられるようなので、 ダンベルを使わない場合よりも短期間で お腹をへこませることができるようです。 腹筋を鍛えても他の筋肉と違って 大きくならずに引き締まっていく為、 ダンベルで強い負荷を掛けて鍛えることで、 お腹をへこませられるようですね。 ですが、 やり方には注意が必要になるようです。 これは腹筋を鍛える時だけに限りませんが、 ダンベルでの筋トレはやり方を間違えると ケガにつながってしまうようです。 特に腹筋は、怪我をするとやっかいな 腰部と隣り合わせですから、 くれぐれも気をつけるよ
